Over Krijna

Hoi, ik ben Krijna

Ik help je om vriendschap te sluiten met je oerbrein.

Mijn verhaal

Van vechten tegen je gedachten naar ruimte ervaren

Lange tijd dacht ik dat ik mijn gedachten wás. Die kritische stem die zei dat het beter moest, sneller, anders. Ik deed mijn best om hem het zwijgen op te leggen, maar hoe harder ik vocht, hoe luider hij werd.

[Vul hier je persoonlijke verhaal aan: wat was voor jou het kantelpunt? Wat heb je zelf meegemaakt dat je nu zo goed begrijpt wat je cliënten doormaken?]

Vandaag weet ik: je hoeft niet te winnen van je hoofd. Je mag leren ernaar te kijken. Precies dát gun ik jou ook.

Mijn visie

Je oerbrein is geen vijand. Het is een beschermer die soms wat te hard zijn best doet.

Ik geloof dat je niet hoeft te veranderen wie je bent. Wel kun je leren hoe je anders omgaat met wat er in je hoofd gebeurt. Met nieuwsgierigheid in plaats van oordeel, met zachtheid in plaats van strijd. Zo ontstaat er ruimte om te leven vanuit wat jij écht belangrijk vindt.

Achtergrond & opleiding

Waar ik vandaan kom

Mijn werk rust op een stevige basis van opleiding en ervaring. [Vertel hier kort iets over je achtergrond: wat deed je hiervoor en wat neem je daaruit mee?]

Hoe ik bij ACT kwam

Het moment dat alles op zijn plek viel

[Vertel hier hoe je ACT ontdekte: via een opleiding, een boek, een eigen traject? Wat raakte je, en waarom besloot je er je werk van te maken?]

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het leert je om lastige gedachten en gevoelens niet langer weg te duwen, maar ze met wat afstand te bekijken. Zo hoeven ze niet meer aan het stuur te zitten, en kies jij de richting: die van je eigen waarden.

Werkwijze & aanpak

Zo werken we samen

Geen standaard stappenplan, maar een traject dat past bij jou. Wel met een heldere lijn, zodat je altijd weet waar je staat.

1. Kennismaken

We ontdekken samen waar je tegenaan loopt en wat je graag anders wilt. Klikt het? Dan stellen we een traject samen.

2. Ontdekken

Je leert de patronen van je oerbrein herkennen: wanneer schiet het in de beschermstand, en wat doet dat met jou?

3. Oefenen

Met ACT-oefeningen leer je afstand nemen van je gedachten en ruimte maken voor wat je voelt.

4. Stralen

Je maakt keuzes vanuit je eigen waarden, in plaats van vanuit angst of gewoonte. Dát is echt leven.

Een kijkje bij Straal Coaching

Kennismaken

Zullen we kennismaken?

Benieuwd of Straal Coaching bij je past? Plan een kennismakingsgesprek of bekijk eerst wat ik je kan bieden.