Onder de diepere lagen

Je wilt na jaren van strijd die je met en tegen jezelf voert beëindigen. Je wilt graag je leven gaan leven en stoppen met alleen maar in de overlevingsstand te staan.

Waar je nu inzit ken je van haver tot gort. Je kent de pijn, je kent de afwijzing, je kent het gevoel niet te voldoen. De angst om los te laten wat je nu kent, kan soms groter zijn, dan nieuwe onbekende wegen in te slaan.

Gun jij jezelf een andere benadering?

Hierover gaat het gedicht “Onder de diepere lagen”.

“Onder de diepere lagen”

Op de vlucht
Van dat wat was
En van dat wat is

Verscholen onder dikke lagen
Is je blik vertroebeld door de mist
Je beukt door het leven heen

Zo graag anders willen en ook weer niet
Patronen willen doorbreken en niet weten hoe
Wacht je verstijfd op het juiste moment

Gevangen in je ballast
Zet je jezelf vast
En sta jij in jouw leven aan de zijlijn

Moe van het strijden
Leg jij je wapens neer
En kom je onder de diepere lagen

Er ontstaat een opening naar je hart
Je kwetsbaarheid mag getoond
Van olifantenhuid naar kippenvel

In volledig contact met jezelf
Mag je delen, geven en ontvangen
En gewoonweg Zijn

Geschreven door

Krijna van Loenen

Als ACT-coach in Den Haag help ik je om je oerbrein beter te leren kennen. Zodat je van deelnemer naar waarnemer van je gedachten gaat, en weer ruimte voelt om echt te leven.

Verder lezen

Misschien ook iets voor jou

Waarom je oerbrein je tegenhoudt (en waarom dat eigenlijk lief bedoeld is)

Dat stemmetje dat zegt “doe het morgen maar”? Dat ben jij niet, dat is je oerbrein. Over de waakhond in je hoofd, en hoe je weer zelf aan het stuur komt.
Lees verder →

Ruzie over de vaatwasser? Dan praten jullie oerbreinen met elkaar

Het gaat bijna nooit over de vaatwasser. Over vechten, vluchten en bevriezen in je relatie en als ouder, en hoe je elkaar middenin de storm toch vindt.
Lees verder →

Je bent niet je gedachten: 3 kleine oefeningen om afstand te nemen

Duizenden gedachten per dag, en je hoeft ze niet allemaal te geloven. Drie korte ACT-oefeningen om van deelnemer naar waarnemer van je gedachten te gaan.
Lees verder →

Stralende Inbox

Inspiratie in je inbox

Wil je nieuwe blogs, gedichten en oefeningen niet missen? Schrijf je in voor de Stralende Inbox en ontvang als welkomstcadeau de audio Ontdek de kracht van je oerbrein.

Paarse stip uit het logo van Straal Coaching

Straal Coaching · Ontdek de kracht van je oerbrein · en straal als een pauw · © 2026

iPhone met de audio Ontdek de kracht van je oerbrein en oortjes

Gratis audio: Ontdek de kracht van je oerbrein

Hoor hoe je oerbrein werkt, waarom het zich zo graag met je bemoeit, en hoe je er met meer afstand en mildheid naar kunt kijken.

Je krijgt daarna eens per twee weken Straal Inspiratie. Afmelden kan altijd, met één klik.