ACT in het dagelijks leven

Je verstand is van nature geen vrolijke Frans. Het glas is eerder half vol, dan wel leeg, dan vol. Dit heeft veel te maken met de oertijd.

Ons verstand is gericht op de korte termijn en laat zich hier vaak door leiden bij het maken van keuzes. De instant behoefte bevrediging speelt hierbij een belangrijke rol.

Je loopt op straat en aan de overkant zie je een bekende. Je zwaait en de ander zwaait niet terug, die loopt gewoon verder. Er gaan direct verschillende gedachten door je hoofd.

Wat zorg ervoor dat het je keer op keer niet lukt, om bepaalde patronen te veranderen, als je dat toch graag wilt? Het volgende speelt een belangrijke rol.

Gedachten kunnen je enorm opslokken en je alle hoeken van de bovenkamer laten zien. Het zijn soms net zuignapjes. Heel vermoeiend en frustrerend, want er gaan kostbare uren in zitten, die je ook aan heel andere dingen…

Gedachten kunnen een heel dwingend karakter kennen. Zo dwingend, dat je het idee hebt, geen keuze te hebben. Je moet naar de gedachten luisteren.

De meesten van ons zijn er niet zo goed in om een probleem een probleem te laten zijn. Logisch, want we hebben een verstand, dat in de start blokken staat om het probleem direct op te willen lossen.

Je verstand, die van mij heet Annie, heeft weinig nodig om op haar tenen getrapt te worden. Ze zijn nogal lang namelijk. Als Annie iets in haar kop heeft, dan heeft ze het niet in haar kont.