ACT in het dagelijks leven

Je kunt geen sociale media openen en de quotes met als thema ‘positief denken’ vliegen je om de oren. De meeste van de quotes impliceren dat je invloed hebt op je gedachten en ze kunt sturen en controleren.

‘Ja maar’ ik ben moe; ‘Ja maar’ ik heb nu teveel aan mijn hoofd; ‘Ja maar’ ik moet nu eerst andere zaken op orde brengen; ‘Ja maar’ mijn omgeving werkt niet mee.

Zal ik jou eens de waarheid vertellen? Deze zin ken je vast wel vanuit jezelf dan wel vanuit anderen. Je verstand is van ‘de waarheid’ en hoe je verstand het ziet, zo is het.

Als jij te laat bent, dan komt dat doordat je kind treuzelde, de stoplichten niet meewerkte en de lift op zich liet wachten. Als een ander te laat komt dan ligt het aan een slechte planning, desinteresse en gemakzucht.

Situaties uit je verleden dan wel heden kunnen veel impact op je hebben. De gebeurtenissen kunnen blijvende sporen achterlaten en dit is pittig om mee om te gaan.